Présentation de la Méthode Vittoz
Origine de la thérapie
Dès le début du siècle dernier, le Dr Vittoz, médecin généraliste suisse, a eu l'intuition de l'unité de l'être et des liens étroits entre le fonctionnement de notre cerveau et notre santé globale.
Conscient de l'impact du stress, de l'agitation et des traumatismes sur l'équilibre nerveux, physique et mental de ses patients, il était persuadé que le cerveau est malléable et qu'il est possible de retrouver du pouvoir sur son quotidien par le fait de la plasticité neuronale.
De son intuition et de cette conviction est née sa méthode dont le but est de rétablir l'équilibre de notre fonctionnement cérébral et de maintenir son contrôle.
Selon le postulat du Dr Vittoz, notre cerveau dispose de deux fonctions principales : la réceptivité et l’émissivité, et sa bonne santé repose sur l’équilibre entre ces deux fonctions.
De ce constat , il a élaboré une gamme d’exercices simples et concrets qui, insérés dans notre quotidien, ont pour fonction de « muscler » notre cerveau et de contribuer au maintien de notre équilibre.
Comme praticienne de la méthode Vittoz, je vous accompagne vers la connaissance de votre propre fonctionnement et vous propose d'expérimenter les outils adaptés pour réguler votre état et retrouver votre équilibre :
Que vous soyez du style à avoir mille idées à la seconde, à ne pas pouvoir mettre un frein à vos pensées, à ruminer et ressasser votre passé et à angoisser voire paniquer en pensant au futur…
Ou plutôt du genre à être débordé par votre émotivité, à cran à cause de votre hypersensibilité, saturé par les informations qui vous envahissent et incapable de vous concentrer, de mémoriser une leçon et/ou d’aller au bout de votre travail…
L’essentiel est de retrouver votre équilibre et l’autonomie dans la gestion de ce qui se passe dans votre corps, votre cerveau et vos émotions et de pouvoir continuer d'assumer votre quotidien…
Pratique, concrète, la méthode Vittoz s'insère dans la simplicité du quotidien et permet de vivre pleinement l'instant présent, instaurant progressivement un nouvel art de vivre.
Soutien précieux des enfants et des enseignants, elle offre un réel support pédagogique dans les apprentissages : la méthode Vittoz favorise l'ancrage des enfants et adolescents dans la conscience de leur corps, rééduque les capacités de concentration et mémorisation, fortifie la volonté pour canaliser l'énergie.
La conscience du moment présent, exercée dans l'accueil simple des sensations vécues dans le corps, des émotions qui animent l'intériorité et des idées qui habitent le champ mental est la base du travail thérapeutique .
Accompagnées par la pratique des exercices, les personnes qui souffrent de troubles nerveux, insomnies, état de fatigue, dépression, burn-out, voire de troubles psychiques (névroses, bipolarité, border-line...) fortifient la confiance en leurs capacités à s'auto-réguler en toutes circonstances et retrouvent une réelle autonomie dans leur quotidien....
La méthode Vittoz est un véritable outil thérapeutique, dont l'efficacité est reconnue parmi le large panel des thérapies à médiation corporelle, qui favorise le mieux-être et contribue à la satisfaction d'un équilibre retrouvé!!!
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